Çalışma Sistemim
Az Az Sık sık yiyin demem!
Her bir yiyeceğin kalorisini adınız gibi ezberleyin demem!
Tam tahıllısı, çavdarlısı, kepeklisi kısacası tahıl ağırlıklı beslenin de demem.
Sabahları meşhur 1 kibrit kutusu peynir, 5 zeytin ikilisi
Akşamları yağsız tuzsuz ızgara tavuk göğsü yiyinde demem.
Yani kısacası; yıllarca elinizde diyet listeleri ile dolaşıp stres olduğunuz kalori hesapları yaptığınız, hızlıca kilo verip bırakınca iki katı kilo aldığınız, o diyet bu diyet diye denemediğiniz diyet kalmadığı o yol değil bu.
Bildiğiniz her şeyi unutun!!
Bu Bir Diyet değil!!
Bu bir Kalori Hesabı da değil!!
Doğada hiç bir canlı kalori hesabı yapmaz!
Dolayısıyla, Ben Hastalarıma diyet listesi Al-Git mantığı yerine
“TÜM SİSTEMİ ÖĞRETEN DİYETİSYEN” olarak yola çıktım
Bu bir Kendini tedavi ederek zayıflama sürecidir.!
Vücudumuz mükemmel çalışan bir makine. Ve biz çocukluğumuzdan bugüne kadar başta beslenme olmak üzere çeşitli nedenlerle bozduğumuz vücudumuza reset atarak mekanizmamızı düzelterek kalıcı zayıflıyoruz.
🔺60 günde neler yapacağız?
4 adımla vücuda format atıp kalıcı zayıflayacağız
1. Adım = BAĞIMLILIKTAN KURTULMA DÖNEMİ
(Her türlü unlu gıda, şekerler, market ürünleri kısacası karbonhidrat bağımlılığından kurtuluyoruz.)
2. Adım = BAĞIRSAK TEDAVİSİ YAPIYORUZ
3. Adım = İnsülin hormonunu düzene sokup kişide var olan dirençleri kırıyoruz (Leptin,kortizol vb.)
4.Adım = Vücudu Yağ yakma Moduna getiriyoruz.
(Böylelikle vücut yağdan enerji üretmeyi öğrenip artık Kalıcı kilo verme safhasına geçiyoruz.)